ขมิ้นชัน สมุนไพรไทยที่ทุกคนคุ้นเคย
ขมิ้น หรือขมิ้นชัน เป็นพื้นสมุนไพรชนิดหนึ่งที่ทุกคนน่าจะรู้จัก และคุ้นเคยเป็นอย่างดี ซึ่งมักจะมีติดครัวทุกบ้านเพื่อนำมาใช้ประกอบอาหาร ซึ่งจริงๆ แล้วขมิ้นชันยังเป็นสมุนไพรที่นำมาใช้เป็นส่วนผสมในการทำยาหลายๆ แขนง โดยที่ขมิ้นเป็นพืชล้มลุกที่จัดอยู่ในกลุ่มตระกูลขิง มีเหง้าอยู่ใต้ดิน มีกลิ่นหอมเฉพาะตัว ภายในขมิ้นขันจะประกอบไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น วิตามินเอ วิตามินบี 1 ,2 ,3 รวมไปถึงวิตามินซี วิตามินอี และแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก เกลือแร่ต่างๆ เป็นต้น ซึ่งจริงๆ แล้วยังมีส่วนผสมของแร่ธาตุต่างๆ อีกมากมาย ส่งผลให้มีสรรพคุณในการรักษาทางอาการต่างๆ และโรคต่างๆ ได้หลายชนิด เพราะถ้าหากอิงจากประวัติที่มีการศึกษา และค้นคว้า จะเห็นได้ว่าขมิ้นคือส่วนประกอบที่นำมาใช้ในการรักษาโรคต่างๆ ที่มีระยะเวลามากกว่า 5,000 ปีเลยทีเดียว
ขมิ้นชัน ควรกินเวลาไหน จึงจะได้ผลดีที่สุด ?
รับประทานขมิ้นชันเป็นเวลา ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพได้อย่างดี
หลายคนอาจจะยังไม่เคยรู้มาก่อนว่าการทานขมิ้นชั้นนั้นต้องทานเป็นเวลา ซึ่งมีการศึกษา และวิจัยออกมาจากการรับประทานขมิ้นชันตามเวลาที่อวัยวะส่วนต่างๆ กำลังทำงาน จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของขมิ้นชั้นให้ดีเพิ่มมากขึ้น
– รับประทานขมิ้นชั้นเวลา 03:00 – 05:00 น. : ช่วงเวลาดังกล่าวจะเป็นช่วงเวลาการทำงานของปอด หากรับประทานขมิ้นชันในช่วงเวลานี้จะเป็นการบำรุงปอดโดยตรง ทำให้ปอดแข็งแรง
– รับประทานขมิ้นชั้นเวลา 05:00 – 07:00 น. : ช่วงเวลาดังกล่าวจะเป็นช่วงเวลาการทำงานของลำไส้ใหญ่ เพราะฉะนั้นถ้าหากรับประทานขมิ้นชันในช่วงเวลานี้จจะช่วยแก้ปัญหาลำไส้ใหญ่ โดยเฉพาะผู้ที่ขับถ่ายไม่เป็นเวลา
– รับประทานขมิ้นชั้นเวลา 07:00 – 09:00 น. : ช่วงเวลาดังกล่าวจะเป็นช่วงเวลาการทำงานของกระเพาะอาหาร ซึ่งถ้าหากรับประทานขมิ้นชันในช่วงเวลาดังกล่าวจะช่วยลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ จุกเสียด แน่นท้อง รวมไปถึงอาการปวดเข่า ขาได้อีกด้วย
– รับประทานขมิ้นชั้นเวลา 09:00 – 11:00 น. : ช่วงเวลาดังกล่าวจะเป็นช่วงเวลาการทำงานของม้าม โดยถ้าหากเลือกทานขมิ้นชันในช่วงเวลาดังกล่าวจะช่วยแก้ปัญหาเรื่องของน้ำเหลืองเสียได้อย่างมีประสิทธิภาพ รวมไปถึงบรรเทาอาการของโรคเบาหวาน โรคเกาต์ ได้อีกด้วย
– รับประทานขมิ้นชั้นเวลา 11:00 – 13:00 น. : ช่วงเวลาดังกล่าวจะเป็นช่วงเวลาการทำงานของหัวใจ ซึ่งถ้าหากรับประทานขมิ้นชันในช่วงเวลานี้ จะส่งผลโดยตรงต่อการบำรุงหัวใจให้มีสุขภาพที่แข็งแรง
– รับประทานขมิ้นชั้นเวลา 15:00 – 17:00 น. : ช่วงเวลาดังกล่าวจะเป็นช่วงเวลาการทำงานของกระเพาะปัสสาวะ แน่นอนว่าถ้าหากรับประทานขมิ้นชันในช่วงเวลาดังกล่าว จะช่วยบำรุงในเรื่องการขับถ่าย รวมถึงบำรุงหูรูดกระเพาะปัสสาวะให้แข็งแรง รวมไปถึงช่วยแก้อาการตกขาว
– รับประทานขมิ้นชั้นเวลา 17:00 – เวลานอน : ช่วงเวลาดังกล่าวจะเป็นช่วงเวลาที่อวัยวะส่วนต่างๆ ภายในร่างกายได้รับการพักผ่อน เพราะฉะนั้นถ้าหากรับประทานขมิ้นชันในช่วงเวลานี้ จะส่งผลโดยตรงต่อการบำรุงสมอง ทำให้ความจำดีขึ้น
